“Alo, giờ bên đó là mấy giờ rồi?” – Chắc hẳn bạn sẽ nhận được câu hỏi quen thuộc này mỗi khi người thân, bạn bè ở Việt Nam muốn liên lạc khi bạn đang du học hay công tác tại Hà Lan. Vậy Hà Lan cách Việt Nam bao nhiêu giờ? Làm sao để thích nghi với sự chênh lệch múi giờ khi du lịch giữa hai đất nước? Hãy cùng VISCO khám phá câu trả lời và bỏ túi bí kíp du lịch Hà Lan không lo lệch múi giờ nhé!
Múi giờ Hà Lan – Những điều cần biết
Múi giờ ở Hà Lan được quy định theo giờ Trung Âu (CET) hoặc giờ Tiêu chuẩn Trung Âu khi không áp dụng quy ước giờ mùa hè.
- Thông thường, múi giờ Hà Lan là UTC+1 trong suốt năm.
- Vào mùa hè, Hà Lan chuyển sang giờ mùa hè Trung Âu (CEST) và lúc này múi giờ là UTC+2.
Giờ mùa hè ở Hà Lan – Điểm đặc biệt cần lưu ý
Tương tự như các nước Châu Âu khác, Hà Lan cũng áp dụng quy ước giờ mùa hè hay còn gọi là “Central European Summer Time” (CEST).
Vào thời gian này, đồng hồ sẽ được điều chỉnh thêm 1 giờ so với giờ chuẩn Trung Âu (CET). Cụ thể:
- Bắt đầu: Chủ nhật cuối cùng của tháng Ba.
- Kết thúc: Chủ nhật cuối cùng của tháng Mười.
Việc điều chỉnh giờ mùa hè giúp tiết kiệm năng lượng và tận dụng tối đa ánh sáng ban ngày. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý để tránh nhầm lẫn khi sắp xếp lịch trình du lịch, công tác.
Vậy Hà Lan cách Việt Nam bao nhiêu giờ?
Hà Lan và Việt Nam có sự chênh lệch về múi giờ.
- Hà Lan: Múi giờ GMT+2 (Giờ mùa hè) hoặc GMT+1 (Giờ mùa đông).
- Việt Nam: Múi giờ GMT+7.
Như vậy, Hà Lan cách Việt Nam 5 tiếng vào mùa hè và 6 tiếng vào mùa đông.
Cách tính giờ Hà Lan theo giờ Việt Nam
Để tính giờ Hà Lan, bạn cần xác định múi giờ hiện tại của hai nước và thực hiện phép cộng hoặc trừ số giờ chênh lệch.
Ví dụ:
- Mùa hè: 10:00 AM ở Việt Nam tương đương 5:00 AM cùng ngày ở Hà Lan (trừ 5 tiếng).
- Mùa đông: 10:00 AM ở Việt Nam tương đương 4:00 AM cùng ngày ở Hà Lan (trừ 6 tiếng).
Lưu ý:
- Thông tin trên chỉ mang tính chất minh họa.
- Để tính toán chính xác, bạn nên tra thêm thông tin về múi giờ và giờ mùa hè của từng quốc gia.
Bí kíp “vàng” thích nghi với sự thay đổi múi giờ khi đến Hà Lan
Lệch múi giờ là một trong những vấn đề khiến nhiều du khách lo lắng khi đến với Hà Lan. Đừng lo, VISCO sẽ chia sẻ một số bí kíp “vàng” giúp bạn thích nghi nhanh chóng:
- Điều chỉnh lịch trình: Trước chuyến đi vài ngày, hãy tập đi ngủ và thức dậy theo giờ Hà Lan.
- Tận dụng ánh sáng mặt trời: Tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên giúp điều chỉnh đồng hồ sinh học hiệu quả.
- Ngủ đủ giấc: Đảm bảo bạn ngủ đủ giấc sau chuyến bay dài và duy trì lịch ngủ đều đặn.
- Tập thể dục nhẹ nhàng: Các bài tập nhẹ như đi bộ, yoga giúp cơ thể sả stress và tỉnh táo hơn.
- Hạn chế chất kích thích: Tránh cà phê, rượu bia trước khi ngủ để không ảnh hưởng đến giấc ngủ.
- Ăn uống khoa học: Hãy ăn đúng bữa và lựa chọn những thực phẩm tốt cho sức khỏe.
Lắng nghe cơ thể và cho phép bản thân thời gian thích nghi là điều quan trọng nhất.
Lời kết
Hy vọng bài viết đã giúp bạn giải đáp được câu hỏi “Hà Lan cách Việt Nam bao nhiêu giờ?” và bỏ túi thêm những bí kíp hữu ích cho chuyến du lịch Hà Lan sắp tới. Chúc bạn có một hành trình đáng nhớ và tràn đầy trải nghiệm thú vị!
Để được tư vấn thêm về du học Hà Lan, liên hệ VISCO: