Múi giờ Anh
Ảnh: Múi giờ Anh
Khám phá múi giờ ở Vương quốc Anh
Nước Anh, nơi tọa lạc đài thiên văn Greenwich lịch sử, sử dụng múi giờ GMT+0, hay còn gọi là Giờ Tây Âu (UTC + 00:00). Đây chính là kinh tuyến 0 độ, mốc son để xác định múi giờ cho toàn thế giới. Nói một cách dễ hiểu, múi giờ Anh là mốc “giờ chuẩn” đấy!
Múi giờ Anh là múi giờ GMT+0
Ảnh: Múi giờ Anh là múi giờ GMT+0
Mùa hè nước Anh – Giờ giấc có gì khác biệt?
Điều thú vị là nước Anh áp dụng British Summer Time (BST) – Quy ước giờ mùa hè, bắt đầu từ Chủ nhật cuối tháng 3 đến Chủ nhật cuối tháng 10. Trong thời gian này, đồng hồ sẽ được chỉnh nhanh hơn 1 tiếng so với giờ GMT, tạo ra múi giờ GMT+1. Vậy nên, nếu đến Anh vào mùa hè, bạn nhớ chú ý điều chỉnh đồng hồ nhé!
Vào mùa hè, giờ của Anh là GMT+1
Ảnh: Vào mùa hè, giờ của Anh là GMT+1
So sánh múi giờ Anh – Việt Nam và một số quốc gia khác
Vì Việt Nam sử dụng múi giờ GMT+7, nên sự chênh lệch múi giờ giữa hai nước sẽ là:
- Mùa đông: Giờ Việt Nam nhanh hơn giờ Anh 7 tiếng.
- Mùa hè: Giờ Việt Nam nhanh hơn giờ Anh 6 tiếng.
Anh và Việt Nam chênh lệch 7 tiếng vào mùa đông và 6 tiếng và mùa hè
Ảnh: Anh và Việt Nam chênh lệch 7 tiếng vào mùa đông và 6 tiếng và mùa hè
Để tra cứu múi giờ của các quốc gia khác, bạn có thể dễ dàng tìm kiếm trên Google.
“Giật lag” vì lệch múi giờ? VISCO giúp bạn “xoá sổ” Jet lag!
Chứng Jet lag do thay đổi múi giờ đột ngột có thể khiến bạn mệt mỏi, đau đầu, rối loạn tiêu hóa. Đừng lo, hãy áp dụng những bí kíp sau để nhanh chóng thích nghi với múi giờ Anh:
Trước khi bay:
- Điều chỉnh đồng hồ sinh học: Dần điều chỉnh giờ ngủ sớm và thức dậy sớm hơn 10-15 phút mỗi ngày, khoảng 2 tuần trước chuyến bay.
- Ăn uống khoa học: Hạn chế rượu, cà phê, đồ ngọt và thức ăn nhiều calo trước khi lên máy bay.
Trên máy bay:
- Vận động nhẹ nhàng: Thực hiện các động tác co duỗi tay chân, massage nhẹ nhàng để cơ thể thư giãn.
- Uống đủ nước: Bổ sung đủ nước cho cơ thể trong suốt chuyến bay.
Sau khi đến Anh:
- Chỉnh đồng hồ: Điều chỉnh đồng hồ theo giờ địa phương ngay khi đến Anh.
- Thích nghi với ánh sáng tự nhiên: Tắm nắng vào ban ngày giúp cơ thể điều chỉnh đồng hồ sinh học hiệu quả.
- Hạn chế ngủ ngay: Trừ khi đến Anh vào ban đêm, hãy cố gắng thức để làm quen với nhịp sinh hoạt mới.
Sự chênh lệch múi giờ gây ra triệu chứng Jet lag
Ảnh: Sự chênh lệch múi giờ gây ra triệu chứng Jet lag
Kinh nghiệm để nhanh chóng thích nghi với múi giờ Anh
Ảnh: Kinh nghiệm để nhanh chóng thích nghi với múi giờ Anh
Hi vọng những chia sẻ về múi giờ Anh từ VISCO sẽ hữu ích cho hành trình du học sắp tới của bạn. Hãy chuẩn bị tinh thần thật tốt để bắt đầu hành trình khám phá xứ sở sương mù đầy thú vị nhé!