Nghĩa Đàn, vùng đất nổi tiếng với những cánh đồng mía bạt ngàn và con người hiền hòa, đang bước vào những ngày nắng đẹp. Dự báo thời tiết Nghĩa Đàn 10 ngày tới cho thấy thời tiết khá thuận lợi, ít mưa, rất phù hợp cho các hoạt động du lịch và sản xuất nông nghiệp. Tuy nhiên, nắng đẹp cũng đồng nghĩa với việc cường độ tia UV sẽ cao hơn, tiềm ẩn nguy cơ gây hại cho da và sức khỏe con người. Vậy tia UV là gì? Tác hại của nó như thế nào và làm cách nào để bảo vệ bản thân hiệu quả? Hãy cùng VISCO tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Dự báo thời tiết Nghĩa Đàn 10 ngày tới
Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, dự báo thời tiết Nghĩa Đàn 10 ngày tới sẽ có nắng, nhiệt độ trung bình từ 28-32 độ C. Trời ít mưa, chỉ có thể xuất hiện một vài cơn mưa nhỏ vào buổi chiều tối. Độ ẩm không khí dao động từ 60-75%, mang lại cảm giác khá oi bức.
Tia UV là gì?
Tia cực tím (UV) là bức xạ điện từ có bước sóng ngắn hơn ánh sáng nhìn thấy nhưng dài hơn tia X. Tia UV được chia thành ba loại chính dựa trên bước sóng: UVA, UVB và UVC. Trong đó, tia UVA và UVB là hai loại tia cực tím có khả năng xuyên qua tầng ozone và ảnh hưởng đến sức khỏe con người.
Tác hại của tia UV
Tác hại đối với da
- Gây cháy nắng: Tiếp xúc với tia UV quá lâu có thể gây cháy nắng, khiến da ửng đỏ, đau rát, thậm chí phồng rộp.
- Lão hóa da sớm: Tia UVA có thể xuyên sâu vào da, phá hủy collagen và elastin, khiến da xuất hiện nếp nhăn, chảy xệ sớm.
- Tăng nguy cơ ung thư da: Tiếp xúc quá nhiều với tia UV, đặc biệt là tia UVB, làm tăng nguy cơ ung thư da, một căn bệnh nguy hiểm có thể ảnh hưởng đến tính mạng.
Tác hại đối với mắt
- Gây viêm giác mạc: Tiếp xúc trực tiếp với tia UV cường độ cao có thể gây viêm giác mạc, dẫn đến đau mắt, đỏ mắt, nhìn mờ.
- Đục thủy tinh thể: Tiếp xúc lâu dài với tia UV làm tăng nguy cơ đục thủy tinh thể, ảnh hưởng đến thị lực.
Biện pháp bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của tia UV
Che chắn cơ thể
- Mặc quần áo dài tay: Chọn trang phục có chất liệu dày, màu tối để che chắn da khỏi tia UV.
- Đội mũ rộng vành: Bảo vệ da mặt, đầu và cổ khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
- Đeo kính râm: Chọn kính râm có khả năng chống tia UV để bảo vệ mắt.
Sử dụng kem chống nắng
- Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên: B Thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài 20 phút và thoa lại sau mỗi 2 tiếng, đặc biệt là sau khi bơi lội hoặc đổ mồ hôi.
- Chọn kem chống nắng phù hợp với loại da: Tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu để lựa chọn loại kem chống nắng phù hợp.
Hạn chế ra ngoài vào thời điểm nắng gắt
- Hạn chế ra ngoài trời từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều: Đây là khoảng thời gian tia UV hoạt động mạnh nhất.
Kết luận
Thời tiết Nghĩa Đàn 10 ngày tới dự báo sẽ có nắng đẹp, thuận lợi cho các hoạt động ngoài trời. Tuy nhiên, đừng quên bảo vệ bản thân khỏi tác hại của tia UV bằng cách che chắn kỹ càng, sử dụng kem chống nắng và hạn chế ra ngoài vào thời điểm nắng gắt. VISCO chúc bạn có những ngày hè vui khỏe và an toàn!